Gripten Nasıl Kurtuluruz\ Nasıl Önleriz?

Tam grip mevsimi...

Grip olmayan insan kalmadı. Özellikle çocuklarda ateş, kusma, ishal  belirtileri oluyor.
Büyükler de halsizlik, bitkinlik, baş ağrısı gibi sorunlar yaşıyor. Gripli insan arttıkça, sizlerin grip olma olasılığınız da artıyor. Bu yüzden gripten kurtulmak ve grip olmayı önlemek gerek. 

—Eczanelerde satılan pastillerden alın
—C vitamini içeren besinler tüketin (portakal, mandalina, greyfurt, yaban mersini, kivi, karnabahar, rezene)
—Et,Yumurta, Balık gibi protein ağırlıklı besinleri herhangi bir öğünde mutlaka tüketin.
—Sebze ve meyveyi düzenli yiyin.
—Süt ve süt ürünleri tüketin. (Peynir, Ayran, yoğurt)
—Bitki çayları için. Günde 1 kupa en azından için. Bu sizi rahatlatıp kuvvetlendirecektir.
—Fındık, fıstık, ceviz her gün bir avuç tüketin
—Kuru meyvelerden bol bol yiyin.( kuru incir, kuru üzüm, kuru kayısı)
—Komposto yapın. (uru incir, kuru üzüm, kuru kayısı, ayva, elma)

Gripten kurtulmanın yolu, gördüğünüz gibi %50 si beslenmeye dayalı.Sağlıklı beslenin.

 

Beslenmelerine yumurta, sebze, meyve, süt, ceviz, fındık, kuru üzüm vs. koyun. Bizim zamanımızda beslenmesinde yumurta olmayan çocuk yoktu. Hepimiz de sapa sağlamdık valla :) 

Çocuklarınızın beslenme çantalarını özenerek hazırlayın 1 tost,1 paket kek,1 paket meyve suyu koyarak okula yollamayın Allah aşkına..
Tost yerine güzel bir yumurta salatası koyun mesela...
Meyve suyu yerine komposto yapın doğal..
Kek yerine kuru meyveler, meyve, fındık, ceviz vs koyun..
Hemen çocuğun elinde tutup doktor yollarına düşmeyin. Bitkisel yollar her zaman sağlıklı sonuçlar verir.

Her şeyin başı sağlık. Sağlıktan öte köy yok :) 

Hepinize geçmiş olsun...

Sağlıklı günler dilerim..